们实在是困难，其中的司徒清影还好，毕竟她的年龄才二十七，而且是个女子，所以身体的柔韧性好上不少。

但是这样就委屈了高霖仕，刚一弯腰就疼的掉下汗珠，但是风鼎天确实直接骂道：“这点苦都吃不下，还说什么？”

“呼！”“呼！”高霖仕配合呼吸吐纳，他的脊椎犹如一条大龙时而升腾，时而潜伏，十指承受的压力，透过一节节骨节，迅速的传递到肩部乃至脊椎骨，而那双脚所受压力，同样一节节传递至脊椎位置。

这个过程几乎疼的让他双目通红，但是还在忍受。

旁边的坑中，司徒清影也是咬牙坚持着，她的性子被就是内刚型的，别人可以做的，她一样可以！

力量时而从十指传递到双脚，时而从双脚传递到十指。那脊椎，就是整个人的主干。

呼吸吐纳，引起五脏六腑的蠕动，内劲的运转，则是加剧着这种运动。甚至于也加大对骨节的压力、刺激！每一次呼吸，每一次内劲运转，每一次劲力传递，都配合到完美无缺。

“呼，呼！”两人都是喘着粗气，但是还在坚持。

全身骨节极速传递震颤，发出一阵阵低沉响亮的鼾声，宛如一头老虎趴在那睡觉。

全身骨头每一处都发痒。肌肉每一处都渐渐发酸。

由内而外，五脏六腑、气血流动、筋骨，皮膜肌肉，都在发生着极为细微的变化。

筋骨的细胞、肌肉纤维都在这种急剧变化中，吸收着那自身纯正的真气。全身都吸收着，每一刻，全身消耗的真气，那是一个很惊人的数字。

“嗤…嗤嗤…”

仅仅片刻，高霖仕体表热气蒸腾，如薄雾一样的热气，高霖仕全身筋骨的声音，愈加低沉。

旁边的司徒清影也差不多了，身体都开始颤抖起来。

上面时刻注意他们的风鼎天清楚的知道他们现在已经到了一个极限，于是喊道：“继续运转《洗髓易筋》，现在是锻炼身体每一处，乃至于全身，这样无论是肌肉、筋膜、骨头等等，都是在锻炼当中，连经脉也在刺激锻炼中，变得愈来愈宽广、坚韧。经脉内各处杂质本来就不多，随着锻炼，杂质逐渐的从毛孔渗透出去，杂志少了，经脉也就通了。”

两人虽然疼痛，但是对于风鼎天是绝对的相信，听了他的话直接运起《洗髓易筋》，这样配合的使用顿时两人都情不自禁的呼出一口气，刚才那般，实在是太辛苦了，痛苦！